Bel Ağrısını Geçiren Bitkisel Tedavi Bel bölgesinde oluşan ağrı; acıma, yanma veya batma şeklinde, keskin veya hafif olarak hissedilebilir. Ağrının bulunduğu yer bazen noktasal olarak bilinirken, bazen dağınık ve yeri tam olarak bilinemez. Yaşanan ağrılar hafif veya ağır, iniş veya çıkışlar olabilmektedir.
Bel Ağrısını Geçiren Bitkisel Tedavi
Bel bölgesinde hissedilen ağrılar; kemik, kıkırdak, kas, eklem kapsülü, bağ, disk veya damarlara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ağrının sebebi kesin bir şekilde bilinemeyebilir. Ağrıya neden olan sebepler bulunup tedavi edildikten sonra bile ağrı oluşabilir. Çünkü daha önce uyarılmış olan sinir uçları uyarı göndermeye devam edecektir. Bundan dolayı ağrının hemen geçmesini beklememelisiniz.
Sürekli olarak stres yaşayan kişilerde bel ağrılarının olabilir. Bu da ana nedeninin tespit etmesini zorlaştıracaktır. Bel ağrısının ana nedeni hangi dokular olursa olsun, ağrıya sebep olan dokular yer değiştirerek veya genişleyip kalınlaşabilir. Bu da sinirler üzerine baskı yapmasına neden olabilir. Baskının devam etmesiyle bacak ağrısı, uyuşması, ısınması ve idrar kaçırma gibi problemleri beraberinde getirebilir.
Akut Bel Ağrısı Nedir?
6 haftadan daha kısa süre bel ağrılarıdır. Yapılan bir aktivite veya kaza sonrası olabileceği gibi aktiviteden bağımsız da olabilir. Çoğu insan hayatı boyunca en az 1 kez ciddi bir bel ağrısı yaşamıştır. Bu durumda çoğu zaman ağrı, bir şey yapmaya gerek kalmadan kendiliğinden azalır. Yaklaşık 2 hafta içerisinde ağrı kalmayacaktır. Bu durum her kişide aynı olamamaktadır. Ciddi bel ağrısı bir kez yaşamış olan kişilerde tekrarlayan bir atak veya ataklar geçirerek kronik ağrıya dönüşebilir.
Kronik Bel Ağrısı Nedir?
3 aydan uzun süren bel ağrılarıdır. Daha önceden var olan doku irritasyonu, sinir uçlarını uyarır. Bu da ağrıya neden olmaktadır. Ağrıya karşı vücut tepki geliştirir. Geliştirdiği tepki, yangı (inflamasyon) ve şişlik olmasına neden olur. Bu da ağrıya katkıda bulunabilir. Bel bölgesinde kan akımı ve oksijenlenme azalır. Bu nedenden dolayı ağrıyı oluşturan bölge, zararlı atıkların da atılmasını zorlaştıracaktır.
Bel Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrısının oluşmasında birden fazla sebep olabilir. Daha çok daha hastalıkların da habercisi olan bel ağrısı kısa süre içinde geçmiyorsa ve ağrı gittikçe şiddetleniyorsa hemen doktorunuza gitmelisiniz. Bel ağrısının sebepleri;
- Herhangi bir eşyayı hareket ettirirken kontrolsüz davranma
- Çok ağır kaldırma
- Kas spazmı
- Kasılmış kaslar ve ligamentler
- Omurgadaki disklerde şişme, baskı ve bozulmalar
- Siyatik
- Kemik erimesi
- Kireçlenme
- Bel fıtığı
- Hareketsiz yaşam
- Kadınlarda çikolata kistleri
- Mesane veya böbrek enfeksiyonları
- Zona
- Omurga bölgesinde bulunan tümörler
- Uyku bozukluğu
- Uzun süre ayakta durma
- Uzun süre dik bir şekilde oturma
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
Bel ağrısı sorunu yaşıyorsanız kendi yöntemlerinizi veya başkasından duyulan yöntemleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza gitmelisiniz. Ancak genel olarak ağrıların geçmesinde etkili olduğu gibi bel ağrısında da doğal besinler etkili olmaktadır. Bel ağrısına iyi gelen besinler;
1.Lahana Yaprakları
Lahana yaprakları, önceki yıllardan beri birçok ağrının geçmesi için kullanılmıştır. Doğal bir ağrı kesicidir.
Lahana yapraklarıyla bel ağrısı tedavisi
- Yöntem
- Lahana yapraklarını kaynatın.
- Kaynatılan lahana yapraklarını süzün ve bir tülbent içerine sarın.
- Ağrı olan bölgeye kompres olarak uygulayın.
- Uygulamayı 30 dakika boyunca yapın.
2.Yöntem
- Tencereye doğranmış beyaz lahana yaprağı ve yarım bardak süt koyulur.
- Yaklaşık 10 dakika süt ve lahanayı kaynatın.
- Daha sonra ocaktan indirilerek macun haline gelinceye kadar karıştırıcı yardımıyla öğütün.
- Macun haline gelen lahana ve süt karışımı ağrıyan bölgelere sürün.
- Yaklaşık 30 dakika sürülen bölge de bekletilin
- Haftada 3 kez uygulayın.
2.Zencefil
Zencefil, anti-inflamatuar özelliğine sahip olduğu için bel ağrısı için de çok tercih edilmektedir. Tek yapılması gereken, zencefil köklerini sıcak bir kompres haline getirmektir. Kompres haline getirilen zencefil ağrıyan bölgeye birkaç dakika uygulanması gerekmektedir. İsteğe bağlı olarak zencefil yağını ağrıyan bölgeye masaj yapabilirsiniz.
3.Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağının içerisinde kimyasal bileşenler bulunur. Bu kimyasal bileşenler iltihap önleyici bir etkiye sahiptir. Bel bölgesinde bulunan bağ dokularının rahatlamasına yardımcı olur. Böylece kas ağrıları azalır. Özellikle yapısında bulunan asit, kas kramplarının tedavisinde olumlu etkisi vardır. Bunun yanı sıra yağın sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır. Stresten dolayı oluşan bel ağrısını giderilmesinde önemlidir.
Bel bölgesine uygulamak için yapılması gerekenler;
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı biraz ısıtılarak sıvı forma getirin.
- Bel bölgesinde ağrı olan yere sürün.
- Yaklaşık 10 dakika boyunca yağ sürülen bölgeye masaj yapılın.
- Uygulama bitti zaman yağ sürülen bölgeyi ılık su ile yıkayın.
- Günde 2 defa yapılması önerilen uygulayın.
- Kısa süre sonra bel ağrısının geçmesine yardımcı olur.
4.Hint yağı
Hint yağı, eski zamanlarda diz ağrıları gibi eklem ağrılarını geçmesi için kullanılmaktaydı. Doğal bir ağrı kesicidir. Hint yağı, akut ve kronik bel ağrılarının tedavisini destekleyici rol oynar Hint yağından faydalanmak için;
- 2 yemek kaşığı kadar ısıtın.
- Ilıdıktan sonra ağrıyan bölgeye sürün.
- 5 dakika kadar masaj yaparak cildin emmesini sağlayın.
- Ilık suyla yıkayarak temizleyin.
- Günde 2 defa yapılması önerilen uygulanmalıdır.
5.Papatya çayı
Bölgeye uygulanan doğal yöntemler gibi bel ağrısının geçmesini yağlayan besinler vardır. Bunlardan biri Papatya bitkisidir. Gerilmiş olan kasları gevşetme etkisine sahiptir. Papatya çayı ile ağrıya neden olan etkenlerden kurtulabilirsiniz.
Bel Ağrısına Hangi Bölüm Bakar? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Çoğunlukla bel ağrısını ciddiye alınmaz ve sıra süre sonra kendiliğinden geçebileceğine inanılır. Ancak bel ağrılarını bu kadar hafife alınmalıdır. Çünkü ciddi bir hastalığın habercisi olabilir.
Bel ağrısının problemi ile karşılaştığınızda öncelikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümüne gitmeniz gerekir. Doktorlar; röntgen, manyetik tınlaşım ve bilgisayarlı tomografi gibi yöntemleri gerekli gördükleri zaman kullanarak sorunun ana nedenini araştırırlar.
Eğer bel ağrısının nedeni; bel fıtığı, dar kanal hastalıkları ya da bel kayması gibi hastalıklar ise ameliyat yapılabilir.
Kısa süreli olan bel ağrılarında kas gevşetici ve basit ağrı kesiciler tavsiye edilir. Bunların yanı sıra ek olarak ağrı bantları, bel egzersizleri, masaj ve lokal enjeksiyonlar da bel ağrının geçmesinde etkili yöntemlerdir. Önemli olan noktalardan biri de bel ağrısı şikayeti olan kişilerin yatış pozisyonlarıdır. Bel ağrısı sorunu olan kişilerin yastıkları çok yüksek olmamalıdır.
Yorum Yok