Uyumak hayatımızın ayrılamaz bir parçası. Uyku sırasında vücut kendini onarır, spor esnasında yapılan hareketler kasa dönüşür, gün içinde yıpranan sinir hücreleri arasındaki sinapslarda meydana gelen iletişim yenilenir ve bu da sizi beyniniz açısından rahatlatır. Ayrıca kilo vermek için kaliteli bir uyku çekmek şarttır. İyi uyumanın faydaları tabii ki saymakla bitmez. Bunun yerine uykunun vücudumuz için kritik bir detay olduğunu unutmamamız…
