iyilesmek.com | Sağlıklı Yaşam

  1. Anasayfa
  2. »
  3. BESİN DESTEKLERİ
  4. »
  5. Kolajen günde kaç kez kullanılır?

Kolajen günde kaç kez kullanılır?

admin admin -
44 0

Kolajen kullanımı yaygınlaşıyor, sıhhat ve hoşluk için tercih ediliyor. Pekala, kolajen günde kaç kere kullanılır; öğrenmek ister misiniz? Özel haberimizde hem sorunuza karşılık veriyor hem kolajen hakkında ayrıntılı bilgiler sunuyoruz; okumaya devam ediniz.

Kolajen hakkında merak edilenleri açıklıyoruz.

Vücutta doğal olarak üretilen kolajen ölçüsü, yaşlanmaya bağlı olarak azalıyor. Bu durumda, dışarıdan besin desteği olarak kolajen içiliyor. Farklı formlardaki kolajenlerin günlük kullanım biçimi değişiyor.

Hangi kolajen günde kaç defa kullanılır?

Kullandığınız markaya nazaran değişebilir.

Bildiğiniz üzere kolajen çeşitliliği var. Tablet kolajen, toz yahut sıvı kolajen olarak piyasada bulabilirsiniz. Çeşidine nazaran günlük ölçüsü belirleniyor. Örnek vermek gerekirse;

  • Tablet kolajen günde 2-3 kez
  • Toz kolajen günde 1 kez
  • Sıvı kolajen günde 1 kez

Kullanımı tavsiye edilmektedir. Elbette bu durum, satın aldığınız kolajen markasına nazaran değişmektedir. Kimileri, günde 3 tablet içmenizi isterken, kimileri 2 adet kâfi bulmaktadır. Bunun için kutu üzerindeki bilgileri dikkatlice okumanızda yarar var.

Kolajen bulunan besinler nelerdir?

Doğal besinler kolajen üretimini artırır

Saç, cilt, kemik, kas ve eklem sıhhatinde değerli rol oynayan kolajeni doğal besinlerde bulabilirsiniz. Bunlar, üretim ölçüsünü artırmak için yararlı olmaktadır. Ana sınırlarıyla kolajen bulunan besinler

  1. Sarımsak
  2. Hindi eti
  3. Tavuk eti
  4. Yumurta beyazı
  5. Ahudu
  6. Böğürtlen
  7. Portakal
  8. Kemik suyu
  9. Limon
  10. Ispanak
  11. Greyfurt

En çok kolajen içeren besinlere örnek olarak gösterilebilir. Destek kullanırken randıman gücünü artırmak için bu besinlere günlük beslenmenizde yer verebilirsiniz. Örneğin, kahvaltıda yumurta beyazıyla omlet yapabilir, orta öğünde portakal yiyebilirsiniz.

Kolajen kilo aldırır mı?

Kolajen kullanımı kilo üzerinde tesiri var.

Merak edilen bahislerden biri, kolajenin kilo üzerindeki tesiridir. Tüm dünyada, obezite tedavisi ve ülkü kiloya ulaşma diyetlerinde kolajen desteğine yer verilmektedir. Yani, kilo aldırmaz; aksine kilo vermeyi daha kolay hale getirebilir. Ayrıyeten, pek çok çalışma kilo verirken sarkmaları önlemek için kolajenin faydalı olduğunu gösteriyor.

Hangi kolajen ne işe fayda?

İhtiyacınıza nazaran kolajen kullanabilirsiniz.

Piyasa yaygın olarak üç tip kolajen formu bulunmaktadır. Bunlar, bedende farklı alanlarda vazife almakta ve kişi muhtaçlığına nazaran tercih etmektedir. Örneğin, eklem ve kemik sıhhati için takviye gerekenler Tip2 kolajen alabilir. Saç ve cilt için Tip 1 ve 3 kolajen seçebilir. Elbette, hepsini bir ortada sunan Tip123 kolajen kullanmak da yararlı olur.

Kolajen günde kaç kere ve kaç yaşında kullanılır?

Senede iki yahut üç defa yapabilirsiniz

Bir öteki merak edilen bahis, kolajene başlama yaşıdır. Uzmanlar, 30 yaş ve üzeri ise uygun olduğunu bildiriyor. Kolajen günde kaç defa içilir sorusuna yanıt vermiştik, yaşı kaç olursa olsun günlük doz, markanın önerdiği formdadır. Bir noktanın altını çizelim: Şahısta makus beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak fazla kilo varsa, yaşlanma da süratli olabilir. Bu yüzden 25 yaş ve sonrası da kolajen kullanabilmektedir.

Kolajen günde kaç kere kullanılır ve tesiri nedir?

Etkisini sistemli içerek görmeye başlarsınız

Bu alanda otoriteler 3 aylık nizamlı içmeyi tavsiye etmektedir. Her gün aksatmadan önerilen dozda kolajen almalı ve 3 aylık kürü tamamlamalısınız. Ayrıyeten, yaşa nazaran kür tekrar sıklığı belirlenmektedir. Örneğin, 50 yaşına kadar senede 2 kere, 50 yaşından sonra senede 3 sefer kolajen kürü yapabilirsiniz.

Kolajen reçetesiz alınır mı?

Besin desteği grubundadır.

Kolajen ilaç değil bir besin desteği olduğu için reçetesiz alınabilir. Eczaneler, büyük marketler ve internet satış sitelerinde çeşitli kolajenler bulunmaktadır. Fakat, reçetesiz satılsa da kolajenin sizin sıhhat durumunuza uygun olması gerekir. Böbrek ve diyabet hastaları, kanser geçmişi olan şahıslarda kolajen kullanımı risklidir. Bu yüzden, satın almadan evvel kesinlikle doktora danışmalısınız.

Kolajen yoğurtla yenir mi?

Önerilen halde kullanmakta yarar var.

Toz kolajen kullanıyorsanız, kimi yiyecek ve içeceklerin içine karıştırıp içmek isteyebilirsiniz; pek doğal. Yoğurt, su, meyve suyu, ayran, kahve üzere seçenekler olabilir. Lakin, burada en hakikat bilgiyi kolajen markası verir. Örneğin, bir marka sade su ile tüketmenizi önerirken, bir oburu yoğurtla yemenizi tavsiye edebilir.

Kolajen günde kaç defa kullanılırsa yararları nelerdir?

Bütünsel düzgünlük hali için faydalıdır.

Saç dökülmesinin azalması ve yeni saçların çıkması, kemik ve eklemlerin güçlenmesi, ciltteki kırışıkların azalması, kas kütlesinin çoğalması, iştah istikrarının sağlanması üzere alanlarda kolajen yararları bilinmektedir.

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir