Menopoz dönemi birçok kadın için zorlu bir süreç olabilir. Bu dönemde hormonal değişimler yaşanır ve birçok belirti ortaya çıkar. Ancak beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek, bitki çayları ve takviyeler kullanarak, düzenli egzersiz yaparak menopoz belirtilerini hafifletebilirsiniz. Bu blog yazısında, menopoz döneminde beslenme değişikliklerinin etkisini, bitki çayları ve takviyelerin nasıl kullanılabileceğini ve düzenli egzersizin menopoz belirtilerine olan olumlu etkisini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz….