Ayaklarımız bizi gün boyu üzerinde taşıyan bazen kilometrelerce yürüdüğümüzde eziyetimiz çeken bir organımız. Ancak biz neden se ayaklarımızın hiç yıpranmadığını ya da yorulmadığını düşünerek ayaklarımıza bakmıyoruz. Ayak Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Çoğu zaman ayaklarımı dinlendirmek için yıkamıyoruz bile. Cildimize ellerimize yaptığımız bakımın yarısını bile ayaklarımıza yapmıyoruz. Sağlık uzmanları ayakların vücudun dinç olması için en temel unsurlardan olduğunu bu nedenle…
SAĞLIKLI YAŞAM
Ayaklar vücudumuzun en önemli organlarıdır ve bakımı oldukça gereklidir. Ayaklarımız bütün vücudumuzun ağırlığını taşıyan organlardır. Gün içinde ayakkabı çorap içinde kalan ayaklarımızı hava almadığı için her gün bakım yapmak gerek. Bakımlı ve sağlıklı ayaklar için yapmamız gerekenler ayaklarımıza uygun ayakkabı tercihi ne büyük ne küçük gelen ayakkabıları tercih etmemeliyiz. Kış aylarında özellikle çizmeler de plastik çizme tercih etmemeliyiz ayakları yorar…
Her ne kadar fiziksel olarak kendinizi hazır hissediyor olsa da yine de ruhsal olarak kendinizi hazır hissediyor musunuz? Fiziksel olarak kendinizi hazırlamadan önce ruhsal olarak kendinizi hazırlamalısınız. İlk önce kendinize şu soruyu sormanız gerekiyor Ben neden kilo vermek istiyorum? Kilolar sağlığınızı tehdit ettiği için mi yoksa mükemmel bir fiziğe sahip olmak için mi kilo vermek istiyorsunuz? İlk önce kendi isteklerinizi…
Ağız kokusuna neden olanlar; yetersiz ağız hijyeni dişleri düzgün fırçalamamak ve ağız bakım sularıyla dişleri çalkalamamak, düş çürükleri ve diş eti rahatsızlıkları, eskimiş diş eti protezleri, yarı gömük olan 20 yaş dişleri, soğan ve sarımsak gibi baskın gelen belirli besinleri tüketmek, tütün veya alkol ürünleri kullanmak, açlık, diyet, ağız kuruluğu, oruçlu olmak, gece ağız açık uyumak, tükürük eksikliği, hamilelik, karaciğer…