Ayaklarımız bizi gün boyu üzerinde taşıyan bazen kilometrelerce yürüdüğümüzde eziyetimiz çeken bir organımız. Ancak biz neden se ayaklarımızın hiç yıpranmadığını ya da yorulmadığını düşünerek ayaklarımıza bakmıyoruz.
Ayak Bakımında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Çoğu zaman ayaklarımı dinlendirmek için yıkamıyoruz bile. Cildimize ellerimize yaptığımız bakımın yarısını bile ayaklarımıza yapmıyoruz. Sağlık uzmanları ayakların vücudun dinç olması için en temel unsurlardan olduğunu bu nedenle de ayaklarımıza günlük bakım yapmamız gerektiği konusunda bizleri uyarıyor. Bu yazımızda ayaklarımıza yapabileceğimiz bakımların neler olduğunu ve bu bakımların neden gerektiğini açıklayacağız. Her şeyden önce ayaklarımız denge sitemimizi sağlamakta büyük önem taşır . Ayaklarımızda yaşayacağımız en ufak bir problem bir hayatımızın olağan akışını aksatır. Bu nedenle uzmanlar günlük ayak bakımımızı yapmamız gerektiği konusunda uyarıyor. Sağlık uzmanları ayakların su toplaması ,nasır, mantar, ayak kokusu, ayak ağrısı, ayak şişmesi, kesikler ve yaralanmalar gibi pek çok problemin çözümünün düzenli olarak bakım yapmak olduğunu savunuyor. Gelelim ayaklarımı nasıl bakım yapacağımıza ayaklarımızı her gün mutlaka bir kez soğuk su ile yıkamalıyız. Ayak tırnaklarımı düzenli olarak kesmeliyiz. Uzamış ayak tırnağı batık olacağı için çok can yakıcı hale gelebilir. Nasır gibi problemler için günlük olarak ayaklarımızı ılık su ve elma sirkesi içinde beklete biliriz. Bunun yanı sıra giydiğimiz ayakkabıları her gün giymemeye dikkat etmeliyiz ayakkabılarımızı bir gün ara ile giymek en sağlıklı yöntem olacaktır.
Yorum Yok